Τρίτη, 21 Μαΐου 2013

"Πάγωσε" το λίπος

3 προπονήσεις την εβδομάδα αρκούν για να κάνουν τους μυς σου πιο "νέους"
Πιάσε 2 βαράκια και φτιάξε εύκολα το μεταβολισμό μίας έφηβης


Νοσταλγείς το σώμα που είχες στο σχολείο; 
Σύμφωνα με βρετανικές μελέτες, αν κάνεις ασκήσεις με βάρη μπορείς να φαίνεσαι σαν 18χρονη. 

Το κλειδί είναι η αύξηση του μεταβολισμού. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ροή του αίματος στους μυς επιβραδύνεται με τα χρόνια. Αυτά έχει αποτέλεσμα οι μύες να μην λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αποκατάσταση και διατήρηση τους. 

Σύμφωνα με τους ειδικούς οι ενήλικες πάνω από τα 45, που κάνουν γυμναστική 3 φορές την εβδομάδα αυξάνουν τη ορή του αίματος κάνοντας τους μυς πιο.. νεανικούς. 


ΠΗΓΗ: Περιοδικό Prevention- Βαγγέλης Πολυμερόπουλος

___________________________________________________________

Διαβάστε επίσης:

ΤΥΡΟΠΙΤΑΚΙΑ ΣΦΟΛΙΑΤΑΣ

Δεν υπάρχουν σχόλια: